„Wake up call“ ist ein spezielles Fitnessprogramm von Personalcoach Lilli Wark für einen erfolgreichen Start von Seminaren. 

Zur mentalen und körperlichen Vorbereitung auf das spätere Seminar können die Teilnehmer mit leichten Übungen die Müdigkeit aus Ihren Knochen holen und sich mental stärken.

Woraus besteht der „Wake up call“

Das einstündige Trainingsprogramm besteht aus Mobilityübungen, Streching und Halteübungen aus bekannten Kursformaten wie Yoga, Mobility, Wirbelsäulengymnastik und Funktionellem Training.

Das Workout ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer diesen in Straßenklamotten ohne Schuhe durchführen können. Es findet auch keine Überanstrengung der Teilnehmer statt.

Personal Trainer Lilli Wark

Für den Kurs stellt Ihnen das Haus Yogamatten zur Verfügung.

Kursbedingungen

  • Der „Wake up call“ dauert ca. 1 Stunde
  • Die Kursgebühr beträgt pauschal 65,00 € für die Trainerin inkl. Yogamatten
  • Termine nach Vereinbarung mit der Trainerin